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Pass gut auf Dich auf - wie oft haben wir diesen Satz bei einer Verabschiedung bereits gesagt oder gehört? In der Folge 26 spricht Bettina Ugolini über das wichtige Thema der Selbstfürsorge und erörtert, weshalb dieses im Leben eine grössere Rolle spielt, als wir meinen.
Die 25 Folge des Podcast #ÜBERS ALTER REDEN widmet sich dem Thema Dankbarkeit und ihrer Wirkung in unserem und auf unser Leben. Vieles wird selbstverständlich und manchmal zu wenig bewusst wahrgenommen. Wenn wir unseren Blick wieder schärfen für die Dinge, für die wir dankbar sein können, stellt sich Zufriedenheit ein.
In dieser Folge erörtert Bettina Ugolini die Ängste und Herausforderungen, die schon bei dem Gedanken ans Pflegeheim wach werden. Woher diese Ängste kommen und was in der Bewältigung dieser Herausforderung hilfreich sein kann, wird in diesem Podcast besprochen.
In dieser Folge spricht Bettina Ugolini über die Beziehung zwischen alten Eltern und ihren erwachsenen Kindern. Eine Beziehung von grosser Bedeutung und heute auch von grosser Dauer. Es ist normal, dass es auch in dieser Beziehung zu Spannungen kommt, und gerade in der Lebensphase Alter noch einmal neue Herausforderungen auftauchen. Es lohnt sich genau hinzuschauen!
In dieser Folge widmet sich Bettina Ugolini dem Thema Demenz. Das ist ein Thema, das uns im einzelnen aber auch als gesamte Gesellschaft betrifft. Wir tun gut daran, uns mit unseren Ängsten, aber auch mit dem Erleben der Betroffenen auseinanderzusetzen, um Menschen mit Demenz menschlich begegnen zu können.
In dieser Folge spricht Bettina Ugolini über das Zuhören als grosse Kunst. Es scheint leicht, ist aber in Wahrheit gar nicht einfach. Wir wissen alle, wie gut es tut, wenn uns jemand wirklich zuhört. Aber sind wir selber eigentlich wirklich gute Zuhörer?
In dieser Folge regt Bettina Ugolini dazu an, sich einmal mit den eigenen und auch mit den Ressourcen alter Menschen zu beschäftigen. Das Wissen um die eigenen Ressourcen gibt Halt und Sicherheit in anspurchsvollen Lebenssituationen, wie wir sie alle im Moment erleben.
In dieser Folge soll es um Weihnachten und unsere manchmal zu grossen Erwartungen an dieses Fest gehen. Rituale sind wichtig für uns, dennoch müssen wir sie in diesem Jahr überdenken und unsere Erwartungshaltung der Realität unter Corona anpassen.
In dieser Folge gibt Dr. Bettina Ugolini anregende Hilfestellung zum Umgang mit Schuldgefühlen. Wir alle kennen dieses Gefühl - es ist äusserst ungenehmen und kann auf Dauer soagr quälend sein. Ein Blick auf die Entstehung und Hinweise, wie man damit umgehen kann, sind Inhalte des Podcasts.
In dieser Folge regt Dr. Bettina Ugolini dazu an über das Thema Zufriedenheit im Alter und die eigene Zufriedenheit nachzudenken. Sie stellt ein Model vor, das durchaus hilfreich sein kann, die Balance von Gewinnen und Verlusten zu halten, sodass eine recht hohes Mass an Wohlbefinden im Alter möglich ist.
In dieser Folge spricht Dr. Bettina Ugolini über das Thema Gewalt in der häuslichen Pflege. Entgegen den Vermutungen findet Gewaltanwendung dort nicht selten statt - dennoch ist es ein Tabuthema. Zur Prävention gegen Gewalt an hilfsbedürftigen alten Menschen ist es bedeutsam genauer hinzuschauen - bei sich und anderen!
In dieser Folge gibt Dr. Bettina Ugolini Anregung über die Geschwisterbeziehung im Alter nachzudenken. Nähe und Intimität verändern sich über die Lebenspanne und so kommt dieser besonderen Beziehung im Alter eine wichtige Bedeutung zu!
In dieser Folge spricht Dr. Bettina Ugolini über das Thema der Veränderung und zeigt auf, warum Veränderungen und Neues in unser aller Leben wichtig ist.
In dieser Folge gibt Dr. Bettina Ugolini Anregung zum Thema Angehörige. Zehntausende Frauen und Männer in der Schweiz betreuen und pflegen ihre Familienmitglieder. Was sie leisten – häufig leise und unbemerkt und ungesehen– ist von unbezahlbarem Wert und verdient unseren grössten Respekt und Dank.
In dieser Folge spricht Dr. Bettina Ugolini über das Rat geben und Rat nehmen. Ungebetene Ratschläge können verletzen wie Schläge. Egal in welchen Beziehungen wir tun gut daran, sorgfältig zu prüfen ob unser Rat tatsächlich gefragt ist und wie wir diesen dann formulieren müssen.
In dieser Folge regt Dr. Bettina Ugolini dazu an über das Verzeihen und die Versöhnung nachzudenken und zeigt auf, wie bedeutsam dieser Prozess für eine Beziehung und auch für den Verzeihenden selbst sein kann.
In dieser Folge spricht Dr. Bettina Ugolini über die Bedeutsamkeit der Geschwisterbeziehung im Erwachsenenalter, ihren Herausforderungen und wie diese gemeistert werden können; insbesondere dann, wenn man zur Begleitung der alten Eltern wieder enger zusammenrücken muss.
In dieser Folge gibt Dr. Bettina Ugolini Anregung zum Thema Nähe und Distanz und geht darauf ein, ob und wie es möglich ist, diese Bedürfnisse auch in dieser besonderen Zeit zu regulieren.
In dieser Folge regt Dr. Bettina Ugolini dazu an, über das Versprechen und seine Folgen nachzudenken - wir alle geben Versprechen und kommen doch immer wieder in die Situation sie nicht halten zu können.
In dieser Folge gibt Dr. Bettina Ugolini Anregung zum Thema Glück und geht darauf ein, ob und wie es möglich ist, das eigene Glückserleben auch in schwierigeren Zeiten zu beeinflussen.
In dieser Folge regt Dr. Bettina Ugolini dazu an über die verschiedenen Arten von Sicherheit nachzudenken und zeigt auf, wie bedeutsam die psychische und subjektive Sicherheit für uns Menschen ist - insbesondere in Corona-Zeiten.
In dieser Folge spricht Dr. Bettina Ugolini über die Bedeutsamkeit der Zusammenarbeit, das gegenseitige Verständnis und die Geduld zwischen Angehörigen und Mitarbeitenden in Alters- und Pflegeinstitutionen zum Wohle der Pflegebedürftigen – insbesondere in Corona-Zeiten.
In dieser Folge denkt Dr. Bettina Ugolini gemeinsam mit den HörerInnen über das Thema "Hilfe annehmen" nach.
In dieser Folge gibt Dr. Bettina Ugolini Gedankenanstösse zum Thema Einsamkeit und ihrem Zusammenhang mit der Lebensphase "Alter" - ein bedeutsames Thema in der aktuellen Situation.
In dieser Folge regt Dr. Bettina Ugolini dazu an, über den möglichen Einfluss der Corona-Krise auf unsere Altersbilder und auf den Umgang mit Menschen im fortgeschrittenen Alter kritisch nachzudenken.
In dieser Folge gibt Dr. Bettina Ugolini Anregung zur späten Eltern-Kind-Beziehung:
Erwachsene Kinder und ihre alten Eltern.
